『エステの効果ってずっと続くの？』
『すぐ効果戻っちゃうよね？』
『(エステ後)この状態が維持できたらいいのにな』
よくこのお声をききます！
そのお声を実現するべくポイントを
今回はお伝えいたします(ง •̀_•́)ง
難しいことや、がんばることは必要ありません。
答えは、
生活習慣にあります！
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技術の前後に大切にしてほしいこと
① 睡眠は、いちばんの下準備
睡眠不足の状態では、
体もお肌も「回復モード」に入りにくくなります。
・前日はいつもより少し早めに休む
・ぐっすり眠れなくても、体を横にする
これだけでも十分です。
無理をせず、体を休ませてあげことが大切です。
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② お酒はできるだけ控えめに
お酒を飲むと、体は分解・排出を優先します。
その結果、
・巡りが悪くなる
・むくみやすくなる
・変化を感じにくくなる
といったことが起こりやすくなります。
「絶対ダメ」ではありませんが、
技術の前後は少し控えめにしていただくのがおすすめです。
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③ 水分は“こまめに”
水分が足りないと、
体の巡りが滞り、老廃物も流れにくくなります。
一気にたくさん飲む必要はありません。
・常温のお水
・白湯
・ノンカフェインのお茶
を、少しずつこまめに。
「トイレが近くなる＝巡りが始まっているサイン」
と考えて大丈夫です。
④身体をあたためること
血流をおろそかにして、美と健康はありません。
少しの意識で、かわります。
お風呂に入る、白湯をのむ、冷たいものは控える、インナーを気をつける
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技術後のおすすめ習慣
【痩身を受けられた方へ】
技術後の体は、
吸収しやすく、整いやすい状態になっています。
このタイミングでは、
・揚げ物
・甘いもの
・こってりした食事
は控えめに。
おすすめは、
・ごはん
・お味噌汁
・焼き魚
・煮物
などの和食です。
「完璧にしなきゃ」と思わなくて大丈夫。
1食だけ意識するだけでも、体の反応は変わります。
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【フェイシャルを受けられた方へ】
フェイシャル後のお肌は、
とても素直で、水分を必要としています。
・いつもより多めの水分補給
・強くこすらない
・触りすぎない
この3つを意識してください。
スキンケアは、
「たっぷり・やさしく」が基本です。
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いちばん大切なポイント
今のご自身の体を、触って知ること
実はこれが、
変化を感じられる方と、そうでない方の
大きな違いになります。
施術前後で、ぜひ触ってみてください。
・硬さはどうか
・温かさはどうか
・左右の違いはあるか
「なんとなく違う」
その感覚で十分です。
この“気づき”があると、
体はより変化しやすくなります
エステは健康美にあります！
ぜひ習慣を意識して、効果を持続させて行きましょう！
