ボディケア後によくあるご質問で多かったものを

Q＆A形式でまとめてみました♡

是非ご覧くださいませ！

Q1. ボディケア後の食事はどうしたらいいですか？
A. ケア直後は代謝が上がっているため、1〜2時間ほどお食事を控えていただくと効果的です。
・水分は常温のお水や白湯をおすすめします（甘いジュースやアルコールはお控えください）
・食事は消化にやさしいスープ、野菜、魚、豆腐、鶏むね肉など、塩分控えめのものがおすすめです。
・脂っこい揚げ物は避けるとより良いです。

Q2. アザや内出血はどのくらいで消えますか？
A. 個人差はありますが、多くの場合は3日〜1週間ほどで自然に薄くなります。
血流が悪い方や皮膚が薄い方は2〜3週間残ることもあります。
ビタミンCやビタミンKを含む食材（ブロッコリーやほうれん草など）を摂ることで吸収が早まるとされています。

Q3. ケア後に頭が痛くなったり疲れることがあるのはなぜですか？
A. 血流やリンパの流れが一気に良くなり、老廃物が動き出すことで「好転反応」として現れる場合があります。
＜対処法＞
・常温のお水や白湯をしっかり飲む
・睡眠をしっかり取る
・頭や首を温める、軽いストレッチで血流を整える

Q4. サウナや温泉は入っても大丈夫ですか？
A. 直後は血流が良くなっているためお控えください。
6〜12時間ほど空けてから、ぬるめのお湯での入浴をおすすめします。

Q5. 通う頻度の目安を教えてください。
A. ダイエットや体質改善を目的とされる場合は週1〜2回、メンテナンス目的の場合は月1〜2回が目安です。

ケア後の過ごし方ひとつでお身体の変化の出方が変わります。

その他のご質問やご不安がありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。